Welkom bij Yogaflow

Yogaflow verzorgt yogalessen in Vlissingen en Middelburg. Om te weten wat Yoga werkelijk inhoudt, kun je het ’t beste zelf ervaren. Daarom is een proefles altijd mogelijk! Yoga is geschikt voor iedereen, maar het is wel belangrijk om een voor jou passende vorm van Yoga te beoefenen. Oplopend in intensiteit van beoefening zijn er bij Yogaflow 4 verschillende vormen van Yoga, waarbij iedere les in de basis bestaat uit de meest bekende vorm; Hatha Yoga:
– Restorative Yoga
– Yoga voor 55+
Lichte Yoga

Hatha Yoga

Yoga biedt je in onze snelle, prestatiegerichte maatschappij een rustpunt en helpt je je eigen ruimte en ritme te vinden in het dagelijks leven.

Yoga bestaat uit lichamelijke-, adem-, en ontspanningsoefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen als je oefent. Yoga is niet prestatiegericht, je bepaalt zelf bij de oefeningen wat je aankunt en wat niet (dus ook als je lichamelijke klachten hebt kun je yoga beoefenen). Zo leer je je lichaam steeds beter kennen, zodat je bv. spanningen of overbelasting eerder herkent. Je leert eenvoudige oefeningen om te kunnen ontspannen die je in de dagelijkse praktijk ook toe kunt passen. Regelmatige Yogabeoefening heeft vele voordelen, o.a. dat je lekkerder in je vel gaat zitten, je energie alsmede je zelfvertrouwen toeneemt en dat je lichaam er soepeler en sterker van wordt.

 

Extra: start 2 nieuwe groepen  Restorative Yoga in september te Middelburg 

Vanwege grote belangstelling voor Restorative Yoga (herstellende yoga gericht op ontspanning, met een weldadig lange nawerking):
–  dinsdagmiddag  van 13.15-14.45 uur in ’t Pand vanaf 6 september (2 lesblokken van 16 lessen)
–  vrijdagochtend van 10.15-11.45 uur in Padma vanaf 23 september (kennismakingsserie van 10 lessen)

 

 

www.yogafederatiezeeland.nl

www.yogabest.nl