Welkom bij jezelf

Dat is waar het om gaat bij yoga: contact maken met jezelf.
Mijn yogalessen hebben een meditatief karakter. De lessen zijn gestoeld op aandacht voor jouw lichaam en geest, geïnspireerd op de tradities van de yogafilosofie en buddhistische psychologie. Daarnaast maak ik gebruik van de nieuwste inzichten over de werking van het zenuwstelsel (Polyvagaaltheorie), waardoor ik je met eenvoudige oefeningen naar de rust en herstel modus kan brengen.
Bij de Hatha- en Lichte Yoga ga je je lichaam op een respectvolle manier in beweging brengen, bewegend binnen je eigen grenzen en je mogelijkheden in dit moment. Ook maak ik gebruik van de BackMitra (een hulpmiddel bij rug oefeningen) om spanning uit je rug, nek en schouders los te kunnen laten.
Restorative Yoga is een uitnodiging om te vertragen en verstillen om te komen tot ontspanning en diepe innerlijke rust.

Naast wekelijkse lessen in Middelburg en Vlissingen, zijn er ook online lessen te volgen of via opname’s die je in je mailbox ontvangt.

Restorative Yoga bijscholing

       ook online!

Verdiepende opleiding voor yogadocenten en andere zorgverleners/professionals, die zich willen verdiepen in ontspanning en kennis willen verkrijgen over stress regulatie.

Ontspannen
&
Opladen

Diana van der Gaast

Diana van der Gaast (1964, Vlissingen) is bevoegd yogadocente en heeft de 4-jarige docentenopleiding Raja Yoga in Amsterdam gevolgd.

In 1994 begon zij les te geven aan haar KLM collega’s en combineerde zij enkele jaren een part-time baan als stewardess met aan huis yoga les geven in Haarlem en later in Hoofddorp.
Een jaar na de geboorte van haar zoon verhuisde zij terug naar haar geboorteplaats Vlissingen, waar zij in 2001 startte met lesgeven en in 2004 haar Yogapraktijk Yogaflow oprichtte.