Welkom bij Yogaflow

Yogaflow verzorgt yogalessen in Vlissingen en Middelburg. Om te weten wat Yoga werkelijk inhoudt, kun je het ’t beste zelf ervaren. Daarom is een proefles altijd mogelijk! Yoga is geschikt voor iedereen, maar het is wel belangrijk om een voor jou passende vorm van Yoga te beoefenen. Oplopend in intensiteit van beoefening zijn er bij Yogaflow 4 verschillende vormen van Yoga, waarbij iedere les in de basis bestaat uit de meest bekende vorm; Hatha Yoga:
– Restorative Yoga
– Yoga voor 55+
Lichte Yoga

Hatha Yoga

Yoga biedt je in onze snelle, prestatiegerichte maatschappij een rustpunt en helpt je je eigen ruimte en ritme te vinden in het dagelijks leven.

Yoga bestaat uit lichamelijke-, adem-, en ontspanningsoefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen als je oefent. Yoga is niet prestatiegericht, je bepaalt zelf bij de oefeningen wat je aankunt en wat niet (dus ook als je lichamelijke klachten hebt kun je yoga beoefenen). Zo leer je je lichaam steeds beter kennen, zodat je bv. spanningen of overbelasting eerder herkent. Je leert eenvoudige oefeningen om te kunnen ontspannen die je in de dagelijkse praktijk ook toe kunt passen. Regelmatige Yogabeoefening heeft vele voordelen, o.a. dat je lekkerder in je vel gaat zitten, je energie alsmede je zelfvertrouwen toeneemt en dat je lichaam er soepeler en sterker van wordt.

 

Nog een paar plaatsen vrij in de groepen  Restorative Yoga in Middelburg en Vlissingen

Klik hier voor meer informatie: Restorative Yoga (herstellende yoga gericht op ontspanning, met een weldadig lange nawerking):
–  wekelijkse les op dinsdagmorgen van 10.40-12.10 uur in ’t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg. Proefles € 12,50
–  nieuwe groep: wekelijks op maandagmiddag van 13.15-14.45 uur in Vlissingen, St Jacobsstraat 8. Proefles € 12,50

www.yogafederatiezeeland.nl
www.yogabest.nl

www.verzachting.nl
www.yoga-international.nu