> ONLINE PROGRAMMA: VAN GESPANNEN NAAR ONTSPANNEN <
Je kunt je hier aanmelden en direct beginnen!

Lichte Yoga

Dinsdagochtend van 9.10 – 10.25 uur
in ’t Pand aan de Kerksteeg 5 te Middelburg. 

Donderdagochtend van 9.10–10.10 uur
in de St. Jacobsstraat 8 te Vlissingen. 

Diana van der gaast

Lichte Yoga

Lichte Yoga is een vorm van Hatha Yoga waarbij de nadruk ligt op je eigen bewegingsruimte te verkennen tijdens beweging, niet over je grenzen gaan en leren hoe je met aandacht je lichaam optimaal kunt strekken. Je laat je lichaam zelf de beste manier vinden om een yogahouding aan te passen aan jouw mogelijkheden, waarbij je eventuele beperkingen van je lichaam mindful leert te aanvaarden en er in te ontspannen. Een balans zoeken tussen doen en niet-doen…..Er is veel aandacht voor verschillende ontspanningstechnieken en mindfulness meditatie. Deze les is geschikt voor diegenen die de Hatha Yoga iets te zwaar vinden, of herstellende zijn van ziekte of blessure.

Je kunt gebruik maken van de ondersteuning van een stoel of kussens om makkelijker in een houding te kunnen zijn. Het is mogelijk om, i.p.v in kleermakerszit, de begin-meditatie zittend op een stoel te doen. Deze les is daardoor ook geschikt voor deelnemers die enigszins slecht ter been zijn.

Lichte Yoga praktisch

Wekelijkse lessen

Dinsdagochtend van 9.10 – 10.25 uur
‘t Pand, Kerksteeg 5 te Middelburg
Blok van 17 lessen kost €178,50

Een losse les kost € 12,50

Donderdagochtend van 9.10–10.10 uur
St. Jacobsstraat 8 te Vlissingen

Blok van 18 lessen kost €162,00
Een losse les kost € 11,50
Een proefles kost € 10,00

Meenemen naar de les

Handdoek voor op de mat, hoofdkussentje en deken voor de eindontspanning, en een flesje water voor na afloop.

Ook de Restorative Yoga les op maandagochtend van 10.45-12.15 uur in Vlissingen is een vorm van lichte Hatha Yoga, 16 lessen kost € 208,00.

Ontspanningsaudio ontvangen?

Vul je gegevens in en wij zenden de audio naar je toe. Plus, we gebruiken je gegevens om je yoga-inspiratie, tips, aankondigingen van workshops en informatie over het online programma met Restorative Yoga dat in de maak is, te sturen.

dit veld niet invullen s.v.p.