Webinar introductieworkshop voor docenten met interesse voor de opleiding Restorative Yoga
Webinar over Restorative Opleiding Introductie workshop waarbij je kennis kunt maken met mijn specifieke Restorative & Mindfulness methode die gebruik maakt van mindful, trauma-sensitief taalgebruik en adembeweging uitnodigt op plekken waar spanning zit. Ook...
Reset je zenuwstelsel Verdiepingsdag Polyvagaaltheorie & Nervus vagus oefeningen & Restorative Yoga
Ervaringsgerichte dag om je kennis van (Restorative) Yoga en het zenuwstelsel te verdiepen. In je kracht komen door je zenuwstelsel te leren reguleren vanuit stress naar een staat van op je gemak zijn. ’s Ochtends en ’s middags Restorative houdingen zodat je zelf tot...
Workshop Kalmeer je zenuwstelsel met Restorative Yoga & Mindfulness
Workshop waarbij ik je vertel hoe je jouw zenuwstelsel in de veilige modus kunt brengen (zodat je tot ontspanning kunt komen), waarna ik je dit laat ervaren m.b.v. Restorative Yoga & Mindfulness. Gebaseerd op de nieuwste neuro-wetenschappelijke inzichten uit de...
In liefdevolle armen van zelfondersteuning
De psoas, in het Nederlands de grote lendenspier, is een van de grootste spieren van het lichaam en wordt ook wel de stress spier genoemd. Hij loopt vanaf je lendenwervels langs beide kanten van het lumbale deel van je wervelkolom over je beide heupgewrichten om daar aan de binnenkant van je dijbenen aan te hechten.