fbpx
Reset je zenuwstelsel Verdiepingsdag Polyvagaaltheorie & Nervus vagus oefeningen & Restorative Yoga
Yogaflow Diana van der Gaast

Datum & Tijd

Lokatie

Kosten

Aanmelden

Docente

Diana van der Gaast

  • Yogadocente,
    gespecialiseerd in Restorative Yoga
  • Mindfulness trainer
  • BackMitra trainer

Reset je zenuwstelsel Verdiepingsdag Polyvagaaltheorie & Nervus vagus oefeningen & Restorative Yoga

Ervaringsgerichte dag om je kennis van (Restorative) Yoga en het zenuwstelsel te verdiepen. In je kracht komen door je zenuwstelsel te leren reguleren vanuit stress naar een staat van op je gemak zijn. ’s Ochtends en ’s middags Restorative houdingen zodat je zelf tot ontspanning kunt komen.
Theorie over de toepassing van de nieuwste kennis van de neurowetenschap (polyvagaaltheorie – de wetenschap van veiligheid). O.a. welke oefeningen om de ventrale vagus (belangrijk deel van de nervus vagus) in de veilige modus te zetten, je kunt geven als men moeite heeft met ontspannen.

We gaan zelf ervaren wat de oefeningen met ons doen. Deze oefeningen kun je in de dagelijkse praktijk (en in het yoga lesgeven) toepassen.
Je krijgt antwoord op de vraag waarom niet iedereen in je les (of jijzelf) zo makkelijk tot ontspanning komt, en hoe dat wel zou kunnen lukken.

Locatie: Yoga Atelier, Breda
Datum:  zaterdag 1 juni, 10.30 – 17.00 uur

menu