Helaas, je kunt niet meer aanmelden voor de gratis yoga-ochtendroutine.

Je kunt wel vanuit je eigen huis meedoen
met het betaalde online programma van 30 dagen  ‘Ochtendroutine’.

Dagelijkse Ochtendroutine opbouwen met eenvoudige, zachte Yoga oefeningen in combinatie met Mindfulness.

De kracht van herhaling geeft je energie, souplesse en een helder hoofd. Je begint je dag met een positieve instelling.

Naast fysieke voordelen brengt de combinatie van Yoga en Mindfulness een bewustwordingsproces op gang van de lichaam-geest connectie. Dit bevordert zelfkennis en een positieve mindset, wat leidt tot meer levensvreugde.
Terwijl we in ons soms jachtige leven maar doorgaan, biedt deze Yoga je de mogelijkheid je dag te starten vanuit focus en rust.

Praktisch: na aanmelding ontvang je per mail de instructies om in te loggen.
Je kunt gebruik maken van een yogamat en een meditatiekussentje/bankje/stoel om op te zitten. Als je geen yogamat hebt, dan voldoet een vloerkleed ook. Makkelijk zittende kleding is gewenst.